4-Tage Seminar
4-Tage Seminar

 

Programm:


Donnerstag:

 9:30 – 11:30 Ausrüstungscheck, Einstellung des Bikes, Gewöhnen ans Gerät, Basistechniken des Mountainbikens
 14:00 – 17:00 Leichte Ausfahrt und Umsetzen der neu gewonnenen Bewegungsmuster
 19:00 – 20:00 Vortrag: Trainingslehre Basisgrundlagen

 

Freitag:

 9:30 – 11:30 Techniktraining (Bremstechnik, Uphill, Downhill, Kurventechnik, Singletrail)
 14:00 – 17:00 Mountainbiketour, praktische Durchführung der Trainingsmethode (Ausdauertraining,
Schnellkrafttraining, Krafttraining)
 19:00 – 20:00 Koordinationsschulung mit MFT-Platten und Jonglieren 

 

Samstag:

 9:30 – 11:30 Tour mit Techniktraining und Spielen freier Nachmittag
 17:00 – 18:00 Vortrag: Sportpsychologie und mentales Training
 20:00 – 22:00 Nachtausfahrt mit Stirnlampen

 

Sonntag:

 9:00 – 14:00 Abschlussausfahrt am Wechsel
 


Modalitäten:

  Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Preis:

  Gruppe: EUR 1.672,--
  Einzelpersonen: EUR 249,--