Fit und gesund am Mountainbike
Fit und gesund am Mountainbike

 

Programm:


Tag 1:

 9:00 – 14:00 Leistungstest (Stufentest am Ergometer; MFT-
Koordinationstest; Besprechung der Testergebnisse)
 15:00 – 17:00 Techniktraining
 18:00 – 19:30 Ergänzungstraining zum Ausdauertraining (Koordination MFT-Platten, Rumpftraining mit Medizinball)

 

Tag 2:

 9:00 – 12:00 Techniktraining mit Videoanalyse
 13:00 – 16:00 Mountainbiketour, praktische Durchführung der Trainingsmethode (Ausdauertraining,
Schnellkrafttraining, Krafttraining)
 17:00 – 18:00 Videoanalyse und Besprechung



Preis:

 Gruppenpreis: EUR 149,-- pro Person für Leistungstest
+ EUR 660,-- Gruppenpauschale
 Einzelperson: EUR 249,--